Tenisçi Dirseği Nasıl Geçer Ön kol kaslarının aşırı kullanılması sonucunda dirsekte ağrı oluşur. Bu rahatsızlık, tenis oynayan bireylerde sıkça görülür. Dirsekteki kasın kemiğe bağlandığı eklemde ağrı meydana gelir. Dirsek, hassas bir organ olduğundan, küçük darbeler bile yara ve ağrıya neden olabilir. Dirsekteki zedelenme veya yırtılma da ağrıya yol açar. Tenis oynayan kişiler, dirsek eklemine fazla yük bindirdiklerinden bu bölgede ağrı oluşur. Tenis oynarken kol ve el sürekli burkulma, çevirme ve sıkma işlemlerine maruz kaldığından dirsek ekleminde zedelenme meydana gelir. Tenis oynayan kişilerin oyun sonrasında kollarını dinlendirmeleri önemlidir. Tenisçi Dirseği Ağrısı Nasıl Geçer? Tenisçi dirseği ağrısını hafifletmek için en önemli adım, kolun ve dirseğin dinlendirilmesidir. Doktor tavsiyesiyle iltihap sökücü ve ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. Dirsek bölgesinde meydana gelen yara ve yırtılmalar için tedavi edici kremler de kullanılmalıdır. Dirseğin hareket ettirilmesi sağlanmalı ve egzersiz ile fizik tedavi uygulanmalıdır. Kol bölgesine yapılan fiziksel hareketler, dirseğin kısa sürede iyileşmesini destekler. Dirsek hareketi sırasında ağrı çok oluyorsa destekler kullanılmalıdır. El ile dirseğin altından tutularak kaldırılması sağlanabilir. Tenisçi Dirseğinin Ameliyat ile Tedavisi Nasıl Yapılır? Dirsek bölgesi hassas bir vücut parçası olduğundan, küçük darbeler bile eklemin zedelenmesine neden olabilir. Özellikle dirsekte oluşan eklem ağrıları, dirseğin rahat hareket etmesini engeller. Tenisçi dirseği ameliyatı, en son çare olarak başvurulan bir tedavi yöntemidir. Öncelikle buz uygulaması, rehabilitasyon, dinlenme, egzersiz, spor ve fizik tedavi süreçleri uygulanır. Bu tedavi süreci 6 ay veya 1 yıla kadar uzayabilir. Dirsek için kullanılan ilaç ve kremler fayda etmediği zaman ameliyat tedavisi uygulanır. Ameliyattan sonra dirsek eski performansını sağlayamayabilir. Tenis oynayan kişiler için zorlayıcı bir spor haline gelebilir. Dirseğe aşırı yüklenildiği zaman ağrı oluşur ve ara ara sızı hissedilir. Ameliyat sonrası kol ve dirsek eski haline dönmeyebilir, ancak ameliyat ile dirseğin hareketi bir miktar sağlanabilir. Ekstra Bilgiler Tenisçi dirseği tedavisinde dikkat edilmesi gereken bazı ek noktalar şunlardır:
|
Ortanca
12 Temmuz 2024 CumaDirseğimde bir süredir ağrı var ve spor yaparken daha da artıyor. Özellikle tenis oynadığım zamanlarda dirseğimde zedelenme ve yırtılma hissediyorum. Doktorun tavsiye ettiği ilaçları kullanıyorum ama hala tam olarak iyileşemedim. Öncelikle dinlenmek ve fizik tedaviye devam etmek mi gerekiyor, yoksa ameliyat en son çare mi olmalı? Ayrıca, dirseğimi korumak için ne tür destekler kullanmalıyım?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Ortanca,
Dirsek ağrısının spor yaparken artması ve özellikle tenis oynarken zedelenme hissi yaşaman, tenisçi dirseği gibi bir durumu işaret ediyor olabilir. Doktorun tavsiye ettiği ilaçları kullanmana rağmen tam olarak iyileşememiş olman, durumun ciddiyetine işaret edebilir. Genellikle bu tür rahatsızlıklarda dinlenmek, fizik tedavi ve uygun egzersizlerle kasları güçlendirmek ilk tercih edilen tedavi yöntemleridir. Ameliyat ise genellikle diğer tedavi yöntemleri başarısız olduğunda ve ağrı günlük yaşam kaliteni ciddi şekilde etkilediğinde düşünülür.
Dirseğini korumak için çeşitli destekler kullanabilirsin. Tenisçi dirseği bandajları veya dirsek destekleri, dirseğine binen yükü azaltarak ağrıyı hafifletebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ayrıca, spor yaparken uygun ısınma ve esneme hareketleri yapmak da önemlidir. Dirsek ağrın devam ederse, doktoruna tekrar danışarak durumu değerlendirmeni öneririm. Geçmiş olsun!